IKHTIAR MUDAH MENCEGAH CORONA

Apapun alasannya "Menjaga kesehatan tetap lebih baik daripada mengobati" pernyataan ini tidak bisa di bantah oleh dokter sedunia. Terkait masalah ini ada beberapa Ikhtiar atau kiat  yang bisa kita lakukan untuk mencegah penularan  virus corona ini. Sebenarnya banyak sekali cara yang bisa kita lakukan  namun untuk lebih gampangnya di sini akan di kami tuliskan setidaknya ada dua versi cara yang harus kita tempuh pertama secara agama dan yang kedua secara medis.

1. Secara Agama

Adapun secara agama Islam kita bisa memohon perlindungan kepada Allah SWT dengan banyak bertaubat dan berdoa intinya senantiasa melaksanakan perintah Allah dan menjauhi laranganNya (taqwa). Adapun doa yang harus sering kita baca diantaranya do'a tolak bala' bisa dengan sholawat thibbil quluub atau bisa juga dengan shalawat yang di ijazahkan oleh Habieb Luthfy, bisa juga dengan doa yang dianjurkan oleh TGB (Tuan Guru Bajang) Dr. Tuan Guru H. Muhammad Zainul Majdi  Lc. MA. asal Lombok NTB bacaannya seperti yang sering kita baca " Bismillaahilladzi laa yadurru ma'asmihi syai'un fil ardhi walaa fissamaa'i wahuwassamii'ul 'aliim" dan lain-lain.

2. Secara Medis

A  Hindari stress berkebihan  

Mentang-mentang sekarang lagi ngetrend-nya corona lantas jadi kepikiran terus karena takut. So, pilek2 dikit malah di pikir corona nah, ini adalah salah satu penyebab imunitas tubuh menurun. Ini bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh saat kadar kortisol dan adrenalin lebih tinggi, sehingga membuat daya tahan tubuh melemah.Untuk menghindarinya, bisa siapkan waktu untuk bersantai, dengan berendam air hangat, hingga menonton film. Percaya atau tidak, itu bisa bantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.

B.Makan Tepat Waktu dan Teratur

Menjaga imunitas tidak jauh dari makanan. Saat sakit, mengkonsumsi asupan vitamin dan mineral saja tidak cukup untuk membantu tubuh cepat pulih.

Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan? Jadi, mulailah konsumsi makanan yang mengandung antioksidan, vitamin A, C, E, dan nutrisi lainnya yg bisa menjaga imunitas tubuh.

Jangan lupa, perhatikan pola makan dan harus teratur di tengah kegiatan apapun.

C. Rajin Olahraga 

Olahraga juga bisa membantu membuat tubuh lebih bugar dan sehat. Jika dilakukan secara teratur, bisa menjaga tekanan darah, melancarkan peredaran darah, berat badan, kesehatan jantung, dan terlindung dari penyakit tertentu.

Hal-hal tersebut bisa membuat sistem kekebalan tubuh semakin kuat. Cara mudahnya, bisa dengan berjalan kali selama 30 menit, lompat tali, atau bersihin beres-beresin rumah rumah. Simpel 

bukan?

Setelah dengan kedua versi itu kita lakukan maka yang terakhir adalah tawakkal serahkan segala urusan kepada Allah mudah-mudahan Allah menjaga kita semua
Allahumma inna na'uzubika minal barosi wal junuuni wal juzaami wa sayyi il asqoomi.. Amiin.

Selamat Mengamalkan dan mempraktekkan!